海の物と、山の物との和え物で、夏バテ解消。食も進みます。
・たもぎたけ 100g
・ワカメ 戻した状態で、70g ・ナス 1個
・白みそ 大さじ1弱 ・酢 大さじ1.5
・はちみつ 大さじ1(なければ 砂糖でも)
1、
「たもぎたけ」は石づきを切り、大きければ縦に咲いて、さっと湯がいておく。
2、
ワカメも3cm位に切り、さっと湯がいて水にとる。
3、
ナスはへたをきり、縦4つ切りにして、3cm位に切り、さっと湯がく。
4、
味噌、酢、はちみつをよくまぜて、材料と和える。
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